Комплекс упражнений для тренировки футболиста дома.
Данный ролик записан также для всех участников физкультурный и физкультурно-оздоровительных мероприятий МБУ г.о. Сызрань "Центр спортивных сооружений". Уважаемые родители, донесите, пожалуйста, до ребят, что упражнение на лестнице нужно выполнять не 2-3 минуты, а как минимум 10, а то и 20 минут, для того, чтобы нагрузить мышцы ног, после чего выполнять технические элементы. Не забывайте перед лестницей о Разминке, которая делается не менее 5 минут. Работаем 3 раза в день. Свои ролики, если нужно что-то скорректировать, присылайте на вайбер по номеру +7 927 779-20-68
Тренировка (настольный теннис) в домашних условиях от инструктора - методиста МБУ ЦСС Юлдашева Рамиля Олеговича.
Комплекс упражнений для мышц ног и ягодиц инструктора-методиста Куликовой Светланы Владимировны. Данный ролик записан для участников физкультурно-оздоровительных мероприятий  МБУ  г.о.Сызрань "Центр спортивных сооружений".
Уважаемые родители, нужно пояснить вашим детям, для того чтобы загрузить мышцы достоточно:
1)исполнять каждое упр.по 3 раза, т.к.в комплексе 20 упр. вы  итак присядете достаточное количество раз;
2)по мере готовности нужно увеличивать кол-во раз в упражнении;
3)для подготовленных можно выполнять упражнения с отягощением (гантели);
4)все упражнения в данном комплексе можно менять местами, можно добавлять что-то своё, буду рада!
Продолжение тренировки футболиста с лесенкой в домашних условиях.
Комплексное занятие с разминкой от инструктора-методиста ФСО Щипиткова Павла Александровича.
Комплекс упражнений для разминки от инструктора-методиста Филипповой Марины Евгеньевны.